Entonces, ¿cómo elegir la música adecuada para hacer ejercicio? Bueno, desafortunadamente la respuesta no es tan directa. Los gustos musicales suelen ser subjetivos. No a todos les gusta bombear. Sin embargo, todavía se puede encontrar un patrón general. En primer lugar, podría ser una buena idea pensar en el tipo de capacitación que está a punto de realizar. Elija un tipo de música donde el tempo y el ritmo coincidan con los ejercicios. La investigación sugiere que algunas actividades, especialmente aquellas que se caracterizan por la repetibilidad, como ejercicios de calentamiento, estiramiento y entrenamiento en circuito, son particularmente apropiadas para realizar mientras escuchan música que lo acompaña. La música y el ejercicio te pueden ayudar a evitar dolores de espalda. En segundo...
